呼吸やマインドに意識を合わせ、ご自身が持つ生命エネルギー（プラーナ・気の流れ）を浄化・活性化しながら、身体の緊張を緩める・力を抜く方法やご自身との繋がりを深めて内観から気づきがもたらされるようになるため 私自身が得意とするエネルギーワークにヨガの瞑想クラス、スピリチュアル系誘導瞑想、禅、ビッパサーナ瞑想などで学び、参加し、感じ気づいたことから考案したオリジナルの呼吸・瞑想クラスです。
瞑想には、メンタル面の管理や心と体のバランスを整えポジティブなマインド（精神）を自身でコントロールしていく効果があります。結果、インスピレーションが高められて、より良いものを導き引き寄せるパワーがあります。
深い呼吸をマスターすることで体の緊張がゆるみ、ありのままの自分を感じ ”今” に意識を合わせる感覚を身につけられるようにもなります。
呼吸に集中しているその瞬間は、過去でも未来でも呼吸をすることはできません。
今にしかいられません。
呼吸に意識を集中し日常に取り入れていく方法を知ることは、自分の感情を見つめたり感情を受容しながら精神的にも成長し、結果、肉体をもつ私たち人間が病気になりにくい身体や心もつくっていけるようになります。
このクラスでは呼吸法による簡単なエクササイズを取り入れ、チャクラやナーディといわれる微細に流れる神経経路の浄化とクンダリーニを活性化するための呼吸法を取り入れ、誰もが深い瞑想と本質と繋がっていく体験ができるように指導します。
瞑想自体は自己内観になります為、人により感じることは様々です。
何か見えたり聞こえたりということもあります為、終了後に感じたことをシェアできるような時間もお取りしています。
瞑想会に参加する方で、他のことを考えてしまったり気が散ってしまうなど、思うように瞑想が出来なかったというお声をよく聞きます。
スピリチュアル瞑想会では誘導瞑想を行うことが多いのですが、イメージが苦手な方や目は閉じているけど思考が気になってしまい落ち着かない集中できないと感じている方から瞑想初心者という方でも、どなたでも無理なく安心して行えるようになります。
瞑想に慣れてくると、目を閉じずに日常生活の中でも瞑想状態に入れるようになり、常に外の意識に目を向けている自分ではなく ”私という意識” に入れるようになります。
5次元意識になりますとイメージの世界になりますため、イメージ・創造力をアップさせさせていくことは必要不可欠です。
日々の中で瞑想を取り入れ、ご自身でセルフケアが出来るようになることで日常に良い変化がおき、あるがままの自分で楽に生きれるようになってきます。
体の力を抜くことやリラックスできるための方法などもお伝えし、静かな音楽の流れる中、ご自身と向き合うことの楽しさを呼吸や瞑想から感じていただけたらと思います。
◆呼吸＆瞑想クラス （1ｈ）
1回 3,300円 （税込）
※リクエストに応じて行っております。
◆トランス瞑想 （１h ）
1回 11,000円 （税込）＊サイキックプロテクション付き
※安全な状態でトランス瞑想をしていただけるようサイキックプロテクション施術を始める前に行います。
また、トランス状態（自分以外）からしっかり、ご自身に戻っていただけるようにセッションしての瞑想となります。
リーブスのトランスの技術を使っての安全なトランス瞑想体験となります。
安全に瞑想ができ、アセンテッドマスターやハイヤーセルフ、天使などにトランスした状態の瞑想を体験できます。
ご希望により、愛だけしか知らない人、カルマのない人、喜びに溢れた人などのトランス体験も可能です。
※以下リーブスから引用
トランスには様々な活用の形があります。その中でも他者や自分以外の存在をトランスすることの体験は、一つの体で別の人間の精神と霊性を経験することで、自らの魂の望みがいかに肉体と心の在り方を作っているかを経験できる貴重なものでもあります。同時に他の人の心と体の在り方、価値観などをつぶさに感じることから、他者への理解や寛容を育むこともできる体験です。
内容
・瞑想と呼吸法とは(初回のみ）
・呼吸エクササイズ
・瞑想とエネルギーワーク
その月ごとのテーマや必要に応じたエネルギーワーク（ヒーリング・錬金術））と瞑想を行います。
（解放・浄化・変容・覚醒・成長・愛・女性性アップetc）
こんな方におススメします！
・一人で瞑想をしても、他のことを考えてしまう・気がちってしまうという方
・深い瞑想状態を体験・経験したい方
・緊張しやすく身体を緩めるのが苦手な方
・集中力をつけたい方
・免疫力を上げて、いつでも健康で気持ちもポジティブでいたい方
・ストレスが多く、もっと精神を強く幸福感を味わいたい方
・思うような人生になかなか進まず変化していきたい方
・ハイヤーセルフと繋がりメッセージをもらえるようになりたい方
・日常においても内観が出来るようになりたい方
・スピリチュアルが好きな方
・意識を上げより精神性を高めたい方
・チャネリング能力を高めたい方
・トランス体験してみたい方
※瞑想クラスは1回ごと単発でリクエストに応じて（日時）お申し込み受付しております。